她17岁进了国家队。她19岁就拿到中国第一块跳水奥运金牌，让中国跳水队活过来了。她做了总教练，带出郭晶晶、田亮这些冠军，还把郭晶晶送去当裁判，挖出全红婵。这个人就是“铁娘子”周继红。她做事果断，但她身后不是只有好话，也有很多骂声。
2005年，她把“跳水王子”田亮踢走了，田亮的粉丝把她骂惨了。东京奥运会，她不听别人的话，用了14岁、没经验的全红婵。大家又说她不会当领导。她老是卷进是非里，网友就是把她当成出气筒。这些人为什么看不惯手腕硬的周继红？她现在60岁了，日子过得怎么样？
2021年，14岁的全红婵参加东京奥运会。她把所有对手都比下去了，轻松赢了金牌。全红婵跳水水花没了，大家把她当神，叫她“婵宝”。有人说：“全红婵的时代来了。”这话没错。“梦之队”有了全红婵，厉害很多。2024年巴黎奥运会，全红婵又拿了两块金牌。那一年，“梦之队”第一次把跳水所有金牌都拿完了。他们创造了新历史。全红婵成了大家喜欢的偶像，但她能红，是因为有人发现了她。这个人就是当时的跳水队总教练周继红。
以前，周继红不顾反对，非要让没参加过国际比赛的全红婵去参加奥运会。那时全红婵就是个没名气的小孩，瘦瘦的，像个小男生。观众看了都觉得，把这么重要的比赛交给小孩，太儿戏了。但周继红看着全红婵成绩提高，知道她行。全红婵没让她失望。三跳没水花，冠军拿到手。周继红做了大贡献。
但她接受采访时说了，却让她被大家猜忌。“现在是奥运冠军，一个月后可能什么都不是，要靠自己管自己。”周继红是想鼓励年轻队员。结果有些网友就是坏心眼，说她在批评和针对运动员。我真是替周继红无奈。她只能把队员训练得更严格。但网上骂她的人还是很多，没停过。
今年上半年，全红婵受伤了，就没比赛，她回了广州游泳队练了一阵子。网友就乱猜，说她被欺负了，矛头直接对着周继红。这种瞎猜真让人气笑。全红婵没名气时，周继红挺她；她出名了，周继红教她。这只是前辈带后辈，是希望。但那些追星一样的粉丝根本不懂，他们甚至愿意去骂周继红。真是让人看不下去。
可是看周继红的教练经历，她被骂不是第一次了。1984年，她19岁，她只是替补。她赢了陈肖霞，成了洛杉矶奥运冠军。两年后，她身体不好，就退役去读书了。1998年，国家队需要人，她就成了跳水队的领导。她技术好，带出了一批厉害队员。周继红带着变了样的中国跳水队到处拿冠军。
悉尼奥运会，郭晶晶他们表现很好，田亮也拿了第一块奥运金牌。田亮长得帅，入水没有水花，粉丝叫他“跳水王子”，大家都对他期望很高。2004年，他和跳水队去了雅典，拿了八项中的六块金牌。中国队厉害极了。田亮有很多粉丝。粉丝都盼着他以后拿更多冠军，结果却传出他被国家队开除的消息。跳水界炸了锅。很多粉丝怀疑他是被整了。更有人，直接骂总教练周继红。
面对压力，周继红很平静。她说开除田亮，是按规矩做事的。田亮出名后，很多商人看中他能赚钱，广告都找他。在国家队，自己接广告肯定不行。田亮不光拼命拍广告，还耽误了训练。队里很多人都不高兴。没有规矩，就乱套。为了跳水队的纪律，田亮迟早要被开除。周继红做得很对！同年，田亮自己去参加了全运会，拿了冠军，但他不能回国家队了。他没办法，只好去演戏。他靠着那张脸，在娱乐圈混得很好。
周继红对田亮不讲情面，这说明她铁面无私。这让人想起她怎么培养另一个徒弟。对比之下，另一个徒弟得到的好处让人太羡慕了。
2009年，周继红又带队员去参加国际比赛。队员以前拿了很多金牌，周继红相信他们。比赛时他们表现得很好，周继红以为这次冠军又是她们的。但周继红没想到，她的队员被裁判恶意压低分数，冠军飞走了。她气坏了，不停地问裁判，后来又对着记者大声骂人。但没人管她生气。裁判这么做，好像大家默认了。
周继红明白了。中国人再厉害，也要有人坐在裁判席上。不然，永远不会有公平。她想到了她退役的徒弟郭晶晶、陈若琳。周继红自己花钱让她们学英文，去考裁判证。最后郭晶晶成功了。2021年，东京奥运会，裁判席上有了郭晶晶。队员们都踏实了。有意思的是，郭晶晶不是裁判，她是检查裁判打分是否公平的人。但只有一个郭晶晶不够。要绝对公平，我们就要有更大的话语权，我们还要自己制定规则。
周继红不只满足于当总教练。她需要更大的权力，这样才能保护好她的队员。东京奥运会那年，周继红当上了国际泳联副主席。她是泳联历史上第一个女性副主席。这个职位直接帮中国跳水，让我们能主动定国际规则。她坐在那儿，以后比赛，中国队员就不会被乱打低分了。
今年2月，周继红到了退休年龄，办完手续了。她本该退了。但是跳水队没人能替她。才过了4个月，国家队又请她回来工作。她要一直干到洛杉矶奥运会后才能真退休。
周继红现在60岁了，脸上有皱纹。但她眼睛里的那种野心藏不住，让她看起来很有精神。我相信有周继红带着，中国跳水梦之队能在奥运会上继续赢。评价一个人，不能光听别人怎么说，要看她到底做了什么。周继红虽然争议多，但她带了梦之队27年，创造了很多奇迹。她真是个少有的好教练。
